Pilates, dès 17 ans, avec Salwa Corvaisier – Diplômée de The Pilates Center, dédié à la méthode Pilates authentique – Saison 2024/2025 →INSCRIPTION en ligne
BASIQUE : ouvert à tous, quelque soit sa condition physique
- Le mardi de 9h30 à 10h30
- Le mardi de 10h30 à 11h30
- Le jeudi de 12h30 à 13h30
BASIQUE INTERMEDIAIRE : 2 années de pratique, ou pratique du Yoga ou du Tai chi chuan depuis quelques années, ou bonne condition physique.
- Le mardi de 8h00 à 9h00.
BASIQUE AVANCE : 3 à 4 ans de pratique, ou très bonne condition physique
- Le jeudi de 20h15 à 21h15.
La Méthode Pilates est basée sur des mouvements destinés à rééduquer et restaurer la santé du corps et de l’esprit.
c’est une pratique accessible à tous. Elle permet, grâce à des exercices adaptés à chaque niveau de pratique, de construire la musculature profonde et de mieux comprendre et appréhender son corps à travers six principes fondamentaux : la respiration, le centrage, la concentration, le contrôle, la fluidité et la précision.
Ces principes permettent d’acquérir le contrôle complet du corps afin de le développer uniformément.