Yoga, dès 17 ans, avec Ragnar Óskarsson – formé au CEFYTO Bretagne (Centre d’Etudes et de Formation en Yoga Traditionnel) – Saison 2026/2027 → INSCRIPTION en ligne
- Le lundi de 17h15 à 18h45
- Le lundi de 19h00 à 20h30
- Le mardi de 20h00 à 21h30
- Le jeudi de 9h30 à 11h00
Ragnar Óskarsson est enseignant de Hatha Yoga affilié à la FIDHY (Fédération Inter-enseignant du Hatha Yoga). Islandais, son surnom est Raggi. Il grandit à Reykjavik puis devient joueur de handball au plus haut niveau en France et ailleurs. Après sa carrière, il devient préparateur physique et il consacre les dix années suivantes à travailler auprès de sportifs professionnels. Il découvre ensuite le Hatha Yoga et décide de s’immerger dans le Yoga et son étude infinie et entre en formation au CEFYTO.
Raggi propose un Hatha Yoga traditionnel (asana – postures statiques – et pranayama – techniques de respiration -) auquel il associe ses autres compétences dans des cours accessibles à tous les niveaux.
Méditation, dès 17 ans, avec Ragnar Óskarsson – Saison 2026/2027 → INSCRIPTION en ligne
- Le mardi de 19h00 à 19h50
Comment envisager un cours de méditation ? Et qu’est-ce que la méditation ?
A cette seconde question, je répondrai que c’est visuellement une posture assise et immobile. Dans ce nouveau cours, il faudra donc préparer le corps et l’adapter selon les moyens de chacun à cette immobilité assise.
Mais encore, l’immobilité entraîne une suractivité du mental qui est privé de ses stimuli externes habituels. Il faut donc apprendre au mental à se concentrer, et se fixer sur divers supports sensoriels pour ne plus sauter d’un sujet à l’autre, pour ne pas se projeter dans le futur ou revenir sans cesse sur le passé. Ne pas fuir le présent donc ! Enfin, lorsque les premiers obstacles seront dépassés, s’ouvrira un champ immense qui concerne les expériences énergétiques, des révélations métaphysiques et des vérités spirituelles. Et cet aspect de la méditation est très différent de nos aptitudes intellectuelles. La méditation doit être accessible à tous, indépendamment de notre milieu culturel car elle est sans conteste un privilège de notre humanité.
Beaucoup de découvertes en perspective donc, aussi bien physiques que mentales.
Souvenons-nous aussi qu’en vieillissant, quand le corps n’est plus aussi fonctionnel que par le passé, il nous reste encore la méditation, source infinie de plaisir et de satisfaction, pour peu qu’on ait commencé suffisamment tôt pour l’apprécier durablement.
Tai Chi Chuan ° Qi Gong, dès 17 ans / Association l’Art du Tao – Saison 2026/2027 → INSCRIPTION en ligne
- Le vendredi de 10h30 à 12h00
Le Tai Chi Chuan est un art martial interne d’origine chinoise, un art du mouvement et du souffle qui insiste sur la détente, la fluidité, la douceur. Il calme l’esprit et relâche les tensions, apporte souplesse et équilibre. Il renforce les os, les articulations et tonifie la musculature profonde. Il améliore la respiration et la circulation sanguine.
Une pratique de santé globale qui par son aspect méditatif fait le lien entre le corps et l’esprit, facilite la circulation de l’énergie vitale et offre une ouverture à soi et aux autres.
L’enseignement vise, petit à petit, à rendre le pratiquant autonome, en lui offrant dès le début des exercices qu’il peut utiliser lui-même, et permet à chacun d’avancer à son rythme, selon ses capacités.
Les cours alternent travail individuel et collectif.
CONTACT pour les renseignements et inscriptions : lartdutao@gmail.com / 06.86.36.14.89 / www.artdutao.fr
Méditation ° Qi Gong, dès 17 ans / Association l’Art du Tao – Saison 2026/2027 → INSCRIPTION en ligne
- Le vendredi de 12h30 à 13h30
Être juste là, ici et maintenant.
Être présent à soi, présent au monde.
Prendre le temps de s’asseoir et de ne rien faire… en apparence.
Par la connaissance profonde des mécanismes du souffle et de l’énergie vitale que nous offrent, par des simples exercices, la méditation et le Qi Gong, retrouver dans la détente et la douceur, force et énergie.
CONTACT pour les renseignements et inscriptions : lartdutao@gmail.com / 06.86.36.14.89 / www.artdutao.fr
