Eveil motricité, pour les 3-4 ans (TPS-PS), avec Elisabeth Braud
Le lundi de 16h15 à 17h30.
Avec pedibus.
TARIF : 155 € par an
Eveil motricité, pour les 4-5 ans (MS-GS), avec Elisabeth Braud
Le vendredi de 16h00 à 17h00.
Avec pedibus.
TARIF : 140 € par an
Capoeira, pour les 6–11 ans / Association Ladaïnha
Le mercredi de 17h00 à 18h00.
CONTACT pour les renseignements et inscriptions : ladainha35@yahoo.fr / 06.30.40.51.58
Zumba, pour les enfants du CP au CM1, avec Elisabeth Braud
Le vendredi de 17h00 à 17h45.
TARIF : 125 € par an
Zumba, pour les enfants du CM2 et Collège, avec Elisabeth Braud
Le lundi de 17h45 à 18h30.
TARIF : 125 € par an
Yoga, avec Evelyne Andonov et Ragnar Óskarsson – formés au CEFYTO Bretagne (Centre d’Etudes et de Formation en Yoga Traditionnel)
- Le lundi de 17h15 à 18h45 avec Evelyne
- Le lundi de 19h00 à 20h30 avec Evelyne
- Le mardi de 20h00 à 21h30 avec Ragnar
- Le jeudi de 10h00 à 11h30 avec Evelyne
- Le jeudi de 20h15 à 21h45 avec Ragnar NOUVEAUTE
Les séances, très variées, issues du hatha yoga traditionnel et du yoga védique, sont composées des mouvements dynamiques, de postures statiques (asana), des techniques de respiration (pranayama), de relaxation. Le yoga du son et le chant des mantras sont proposés pour nous recentrer et entrer plus facilement dans l’état méditatif.
TARIF : 260 € par an
Sophrologie, avec Anne-Sophie Levionnois – formée à l’IFS de Paris
- Le mardi de 18h45 à 19h45.
TARIF : 195 € par an
Tai Chi Chuan ° Qi Gong / Association l’Art du Tao
Le vendredi de 9h30 à 11h et de 12h30 à 13h30.
Enseignant : Sarosi Nay
D’origine chinoise, cet art du mouvement et du souffle insiste sur la détente, la fluidité, la douceur.
Une pratique de santé globale qui par son aspect méditatif fait le lien entre le corps et l’esprit, facilite la circulation de l’énergie vitale et offre une ouverture à soi et aux autres.
CONTACT pour les renseignements et inscriptions : lartdutao@gmail.com / 06.63.54.39.97 / www.artdutao.fr
Renforcement musculaire, avec Elisabeth Braud
Le lundi de 18h30 à 19h30.
TARIF : 160 € par an
Gym Entretien, avec Salwa Corvaisier – Titulaire du Master Mouvement Sport Santé (STAPS)
Le mercredi de 10h30 à 11h30.
TARIF : 160 € par an
Gym Stretch, avec Salwa Corvaisier – Titulaire du Master Mouvement Sport Santé (STAPS)
Le jeudi de 11h30 à 12h30.
TARIF : 160 € par an
Marche nordique, avec Salwa Corvaisier – Titulaire du Master Mouvement Sport Santé (STAPS)
Le mercredi de 12h00 à 13h00.
TARIF : 120 € par an
Marche nordique, Spécial Santé, avec Salwa Corvaisier – Titulaire du Master Mouvement Sport Santé (STAPS)
Le lundi de 10h15 à 11h15.
Cette activité, accessible à tout âge, permet de conserver la forme et la santé de manière conviviale.
La technique de base de la marche nordique consiste à synchroniser le mouvement naturel de la marche et du balancement des bras avec la propulsion des bâtons qui permettent d’aller plus loin et plus vite.
TARIF : 120 € par an
Pilates, avec Salwa Corvaisier – Diplômée de The Pilates Center, dédié à la méthode Pilates authentique
- Le mardi de 10h30 à 11h30
- Le mercredi de 9h30 à 10h30. [Pilates Sénior]
- Le jeudi de 12h30 à 13h30.
- Le vendredi de 8h00 à 9h00.
La Méthode Pilates est basée sur des mouvements destinés à rééduquer et restaurer la santé du corps et de l’esprit.
c’est une pratique accessible à tous. Elle permet, grâce à des exercices adaptés à chaque niveau de pratique, de construire la musculature profonde et de mieux comprendre et appréhender son corps à travers six principes fondamentaux : la respiration, le centrage, la concentration, le contrôle, la fluidité et la précision.
Ces principes permettent d’acquérir le contrôle complet du corps afin de le développer uniformément.
TARIF : 195 € par an
Pilates, avec David Roques
- Le lundi de 10h45 à 11h45.
- Le mardi de 9h15 à 10h15.
TARIF : 195 € par an
Oriental Training, avec Marine Palay
Le jeudi de 19h00 à 20h00.
Inspiré du latin’training, l’oriental training utilise des mouvement orientaux sur une musique tonique afin d’entretenir le corps sur le plan cardio-musculaire. Epurée de sa dimension artistique, la technique orientale est néanmoins acquise pas à pas.
TARIF : 160 € par an
Zumba Adultes, avec Elisabeth Braud
Le lundi de 19h30 à 20h30.
TARIF : 155 € par an
