DECOUVERTE DE LA MEDITATION PLEINE CONSCIENCE

Vendredi 4 janvier 2019 – 14h > 17h
La Maison Bleue

Atelier de 3 heures.

La Pleine Conscience est une pratique méditative qui repose sur notre capacité à orienter notre attention.
Ses vertus et bienfaits sont nombreux en ce qui concerne la qualité de vie.
Elle permet également d’habiter plus amplement le moment présent, de mieux profiter de la beauté de la vie tout en apprenant à faire face aux aspects difficiles de l’existence.

Lors de cet atelier, vous apprendrez les fondements de la méditation pleine conscience tant au point de vue pratique (exercices de méditation marchée, allongée et assise) qu’au niveau de l’attitude du méditant (bienveillance, justesse de l’écoute, …).

Aucun prérequis n’est nécessaire, l’atelier s’adresse aux débutants.

Animé par Stéphane BERAUT, thérapeute et formateur en psychosynthèse ; titulaire du Certificat Européen en Psychothérapie ; enseignant en méditation à Rennes et Redon.

Participation : 30 €

Inscriptions à l’accueil de la Maison Bleue.

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