Fitness, avec Salwa Corvaisier

Le mercredi de 10h30 à 11h30 et de 19h30 à 20h30.

Ce cours se différencie des cours de Gym Stretch par le rythme et l’intensité des exercices. Il est structuré autour :

  • d’un échauffement tonique (LIA) sur musique
  • d’exercices de tonification et renforcement musculaire
  • d’un retour au calme par le stretching et la relaxation

TARIF : 145 € par an

Marche nordique, avec Salwa Corvaisier

Le vendredi de 14h30 à 15h30.

Cette activité, accessible à tout âge, permet de conserver la forme et la santé de manière conviviale.
La technique de base de la marche nordique consiste à synchroniser le mouvement naturel de la marche et du balancement des bras avec la propulsion des bâtons qui permettent d’aller plus loin et plus vite.

TARIF : 105 € par an

Oriental Training, avec Marine Palay

Le jeudi de 19h00 à 20h00.

Inspiré du latin’training, l’oriental training utilise des mouvement orientaux sur une musique tonique afin d’entretenir le corps sur le plan cardio-musculaire. Epurée de sa dimension artistique, la technique orientale est néanmoins acquise pas à pas.

TARIF : 130 € par an

Zumba, pour les 7 à 12 ans, avec Elisabeth Braud

Le vendredi de 17h45 à 18h30.

TARIF : 105 € par an

Zumba Adultes, avec Elisabeth Braud

Le vendredi de 18h30 à 19h30.

TARIF : 145 € par an

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